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生命重塑学员分享整理
编辑:薛老师 来源:母亲大学 发表于:2016-12-17 16:11    点击次数:
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在上班的路上,看见一位又高又瘦都姑娘穿着修身连衣裙。
       于是在心里对姑娘说:“亲爱的,你本身很瘦,不太适合穿这件衣服耶,如果你穿宽松一点的衣服可能更适合你哦”
 
        此刻另一个自己马上跑出来说:“其实适不适合不重要,重要的是人家喜欢就好,穿着舒服就好”
 
        瞬间明白,在不伤害到身边人的情况下,做真实的自己就好
                                                                 ————陈玉莲
                                                                          10.07
   今天在公交车上,听到后面的两位美女在谈话交流,听到一位美女对另一位美女说、自己的男朋友在家什么事也不愿意主动去做,叫他做一样,只会做那一件,美女又举了个例子说、叫他扫地,扫完后就不知道拖一下,眼里就是看不出另外的事情。给我的感觉,这位美女并没有埋怨男朋友不做家务的意思,只是和朋友随便聊聊。听到另外一位美女给她的回应是,你可不敢惯着他,这样下去,将来他才是什么都不会主动去做,他将什么事都会依赖你,将来你会很累很幸苦。听后我突然想起母亲大学里常说的,和什么样的人在一起太很重要了……在正向乐观向上的环境中,就会带动积极的心态去面对生活。
                                               ————肖君荣/母亲大学/生命重塑
                                                                      /20161009
在地铁上看见一对夫妻,年龄大概50多岁,妻子看上去身体不太好(可能是生病了),刚好在广州地铁3号线空调温暖偏低,这时,丈夫看到妻子有些冷,于是从袋子里拿出外套给妻子披着。同时地铁人多,有时在地铁里根本就没东西扶着,但。丈夫的手一直放着妻子的后背。
 
在那一刻,感受到妻子就像小女孩一样,幸福的享受着丈夫的关心、照顾、爱。
 
这对夫妻让我想起一句话:“愿得一人心,白首不相离”
 
想必在爱情、婚姻中,这都是我们的渴望吧!
愿得一人心,白首不相离
                                                                 ————陈玉莲
                                                                          10.11
在广州珠江新城转换3号线是,有一对夫妻带着儿子坐地铁,大家都知道小朋友如果一闹或心情好,他是控制不住自己的情绪的,他会如实的呈现。
 
而刚好这位大概4岁的小朋友跑来跑去,爸爸吼了几声,但小朋友依然跑。这时妈妈指着穿着工作服的工作人员对儿子说:“你再跑,我就让警察把你抓走,”相信妈妈话一出,你们应该猜到小孩会有什么反应,是的,小朋友赶紧回到爸爸妈妈的身边。我想这位妈妈不是第一次对孩子说这样的话。
 
你呢?你有对孩子说过类似的话吗?或你身边是否有发生类似的事呢?
 
 
如果你是孩子的爸爸妈妈,或这位小朋友是你的孩子,你会怎么做呢?
                                                                 ————陈玉莲
                                                                          10.11
【娄凯丽/生命重塑日记/母亲大学#】~生命重塑,重在点滴践行~ 20161025@郑州  
【心态已经开始改变】
明天就要见到亲爱的,敬爱的华老师内心无比的喜悦和期待。
回想起这一个月的点滴,自己的处事模式和态度确实与以往有所不同了。开始愿意挑战新的事物了,并能够乐在其中。开始没有那么多的应激反应了,这一个月很忙碌却不觉得委屈和无奈了。开始对自己更加的有信心,有觉察能力了,聚焦自己的优势。
最近脑子里总是会时不时冒出来华老师在课堂上讲的话:没有两个人是完全一样的。情绪和动机总不会错,只是行为没有效果而已。每个人都会选择给自己最佳利益的行为……这些话也慢慢运用到了我的生活中,慢慢的改变了我的很多固有模式,所以之前做事情老是觉得“愧疚,委屈”这种情况少了很多。我自己也在慢慢发现自己的成长和变化!
现在回忆不起来太多老师讲的知识了,可是好的感觉已经渗透到了我的生活方方面面,或许,这也是一种最大的收获吧!
                                                                 ————娄凯丽
                                                                          10.25
爱的最高境界是什么?
不是什么你死我活
是习惯,一个女人习惯了一个男人的鼾声,从不适应到习惯,再到没有他的鼾声就睡不着,这就是爱。
一个男人习惯了一个女人的任性、撒娇,甚至无理取闹,这就是爱。一个人会为了另个人去改变、去包容,这就是爱
对爱人,包容多少,就爱了多少!
                                                                 ————陈玉莲
                                                                          10.27
有人问我:“你天天这么忙、总是在学习,得到了什么?”我答:“什么都没有得到”再问:“那还学习做什么呢?”我回答说:“不过我可以告诉你我失去的东西。我渐渐地失去愤怒、纠结、狭隘、挑剔和指责、悲观和沮丧;失去了肤浅,短视,失去了一切无知、干扰和障碍。”
学习的真谛不是为了加法,而是减法,提升的目的不是为了得到,而是放下!
                                                                 ————陈玉莲
                                                                          10.28
亲爱的老师,亲爱的家人们,亲爱的自己,此时此刻我只能用感恩两个字跟大家道谢,感恩你们给了我这次重生的机会,感恩你们陪我一起穿越最痛苦的那个时刻,感恩大家的支持和爱。                                       
今天不能一一给大家道谢并分享我的喜悦,下课期间收到很多家人的祝福和问候包括鼓励也有期待,期待我能作为第一人称的我,能给大家分享一下我的感受。           
其实,当今天老师讲到情绪的能量点时,我那一刻就对应到了我在家的现状,在之前我也会向我的同学,朋友求助,我要怎么办?我要怎么办?很多时候她们是不理解我的,她们都会问我同一个问题“你怎么会这样?她不是你亲生的吗?这是你的问题成长吧!”当我听到这些时我跟恨我自己,觉得我很不正常,觉得我太恶毒了……同时也深深的有种无助和绝望,因为我需要成长,我需要调整。于是我大量的看书,大量的听课,大量的听音频,可是我发现我越来越没有力量,越来越无助。                         
其实在举手的那一刻就听到了老师说的“那是很可怕的”这句话,让我再一次举起手来,真的没想到老师和同学们会给我一个做个案的机会,再次感谢大家。                  
当老师让我找一个代表我妈妈和爸爸时,我是很怕妈妈的眼睛的,也许是因为,她没有关注过我的原因,也许是她的很多语言和期待让我不敢面对,甚至是不想让她看过来。我的爸爸也许是我没有期待他给我爱或者更多其他的,对我来说无关紧要。因为更多的期待和渴望在妈妈那里。最开始的情绪释放期,我最惊讶的是,在现实生活中我虽然没有认真的去想过死,但是偶尔会有一个个念头一闪而过,甚至画面出现,当老师问我的时候,想到了在之前的开车过程中,真的会有一种想要猛拉方向盘的念头和冲动,那个时候情绪也并不低落。当老师引导我杀死我自己的时候,我真的杀死了她,那一刻我的委屈我的绝望,我的无助在那一刻也一起死了,我很难过我为他这么多年的坚持挺过来而痛苦了一场。接着我对着父母说出了我一直想要拿死报复的心全说了出来,真的在9岁那年我死过一次,那次就是一个信念“我要让你们后悔,让你们痛苦一辈子”那一刻老师揭穿了我一直没敢对他们说的话,我舒服了……当老师让春杰死死的抱着我的时候我当时就想着今天不是你死就是我死。突然他的手松开了,那一刻我解脱了,同时也不知道该怎么走下去了,因为他一直是我斗争的对手,我一直都在鼓着气,和他斗争,突然没了,我很失落很失落,接下来我还能跟谁斗?我就向极了一个泄了气的皮球,在地上,真的那一刻没有了死的念头也没有了活下去的理由了……当老师让大家给我力量给我爱的时候,我是很努力的想要吸进来,可是无论如何都做不到。只有那个温柔的手抚摸我的额头,给我轻轻擦去我眼角的泪水时,有点幸福的感觉,听到这里,大家也不要为我担心和捏把汗,因为我当时很不确定我要怎么办……事后老师又帮我找到了我的现状,此时此刻我就在今天我重生了,如果我关注不到她,我不爱他,她能不能活下去真的不好说因为她太小了。我愿意立刻马上做她的爸爸妈妈,我要好好爱她,让她一天长大,我看到了她天真稚嫩的脸庞,老师在她的额头上亲了一下,她很幸福,也有力量,我也坚信她会在我的关爱下幸福快乐成长。因此很多家人说我绽放了,我倒觉得我重生了,感恩华老师感恩大家,感恩我自己。          
今天是老公生日,同时我也想作为我自己的生日,因为今天是我重生的日子。感谢家人感谢你们的陪伴,相信我会越来越幸福的。
                                                                 ————凌永霞
                                                                          10.28
今天早上起来突然明白了如何和不同的关系相处:1和父母的关系要学会感恩!2和自己的关系要学会关爱!3和亲密关系要学会保留自我!4和亲子关系要学会尊重!5和对手关系要学会做好自己!此刻我感觉自己好轻松!没了恐惧丶焦虑和压抑!感恩我们最尊敬最亲爱的华老师!我愿跟随您一路成长,做一个沉稳智慧有大爱的女人!愿天下的女人都健康快乐!愿天下的父母幸福安祥!愿所有的孩子都活泼可爱!让所有的家庭都充满温馨和欢乐!感恩母亲大学,我觉的母亲大学应该是天下的!
                                                                 ————清风
                                                                       10.29
昨天下午当我回到家中看到一大堆的家务需要打理时,忽然一股焦虑、压抑的情绪涌现出来!被迫不得不伸手去打理的时候,越打理越难受,感觉压力很大很大!突然脑海中又蹦出我恨我老公的画面,再也打理不下去了!于是我闭上眼睛感觉自己手里又握着一把尖刀想扎死他!当时妈妈在客厅又怕打扰到她,于是我把卧室的门关上又象那天班长对我的引导一样扎向了他,这次倒感觉我很有力量!几下就把他给扎扁了!发泄完情绪之后我又一头倒在床上哭了起来,怕被我妈听见用被子捂着脸抽涕了一会就收住了,回过神来感觉轻松了!再也没有那种焦虑和压抑了!此刻我想:为什么一有事情我就会感到莫名的焦虑和压抑呢?为什么我一有这种情绪的时候就会恨我老公呢?为什么我的情绪一出来之后就感觉事情已经解决了,心里很轻松也没恨了呢?忽然我明白再有这种念头和情绪跑出来时我必须毫不迟疑的杀死他!情绪发泄出来之后就是无比的安宁和轻松!今天早上当我把孩子送走后,心中好想出去跑跑步!于是我就来到了一个很安静的地方!我开始很轻松悠闲的在那林荫小道上散步!不知道怎的想扎老公的画面又蹦出来了!我也顾不上在什么地方了,边走边踢边甩手扎,恨得我都不知道自己乱语些什么!反正觉得自己可解恨,几下又把他给扎扁了!立刻就感觉到自己咋这么有力量有能耐呢!这次发泄完后一点也没哭也不委屈!就感觉着可解恨!心里可有成就感可舒服!谢谢班长给我的支持,让我拥有了这把锋利的武器(尖刀)!并且我现在还是两把双手下去扎!扎!扎!扎 ......并且一次比一次有力量了,几下就把他给干掉了!我双手握刀闭着眼睛在那里乱扎乱挥舞!嘴里还喊着看谁还敢再来冒犯我!我现在有能力了有武器了!我谁也不怕你了!可是当我刚喘口气的时候,我感觉讨厌妈妈的画面又蹦出来了!以前我和妈妈感觉是亲的!我是妈妈保镖,毎次当爸爸打骂妈妈的时候都是我挺身而出保护妈妈!可是当我和老公关系出现问题以后,我感觉越来越讨厌妈妈,以前总觉得爸爸过愤都是爸爸的错!现在越来越感觉到都怨妈妈愚蠢丶执扭丶象个木疙瘩,一点也不开化!每次生完气爸爸找她说她理也不理不睬,一句话也不回答,非等爸爸再次发火后她才带着情绪回了句让人听了很不舒服的话!于是冷战就这样连续拉开了!现在我非常理解爸爸当年为啥一次又一次的对她发脾气了!现在经常在我家,我也知道妈妈一辈子容易,可是却不想亲近她!讨厌她,非常讨厌她!甚至有时候也讨厌自己为什么现在会这么不喜欢这个妈妈,以前我爱的那个妈妈哪儿去了!是我变了还是妈妈变了!我不想看她的脸,好象她脸上写满了对整个世界的怨恨丶焦虑丶恐惧!我一看到就压抑头疼!为什么我以前最爱的妈妈现在却成为我最讨厌的人呢?当今天早上整完老公之后讨厌的妈妈又跑出来时我一刀扎向了她,滚滚......你不我的妈妈!你不我的妈妈!我的妈妈是不会让我痛苦的!我的妈妈是不会让我压抑的!我的妈是决对不会恨我的!你滚!你是个骗子!你蒙骗我这么多年!你一直在我面前装软弱!装委屈!装可怜!每次都是让我为你打抱不平!为你的痛苦而承担!我受够了!我再不会可怜你了!我要做我自己!我本来就该是一个轻松快乐的孩子!凭什么你的痛苦非要我来承担!我不要,我再不要为你为这个家承担一丁点的压力的!你不幸福是你自己的亊!与我无关!我要做一个轻松快乐的孩子!我要享受我的幸福和欢乐!我再不会听信你的话!我再也不会同情你可怜了!你去死吧!你根本就不是我的妈妈!我的妈妈是最爱我的!我的妈妈是不会让我为她承担痛苦!我的妈妈是想让我开心快乐的!我的妈妈是最爰我的!我要挣脱你!我要甩掉你!我要做我!我决对不会再为你而活!当我哭着喊完之后我己经筋。
     此刻我双手发麻感觉浑身无力,哭了好大一会才停下来,这时感觉也不那么恨妈妈了!又想想妈妈的那一脸的压抑丶恐惧丶和焦虑!我好心疼呀妈妈呀!她为了我们都忍了一辈子了!想着老了该轻松了!谁知老了也没有一个安宁的家!到谁家谁烦她!可是又都不敢表达出来,还怕伤害她!可是我们姐妹几个又都感觉着可压抑的!又一次发自内心的可怜妈妈丶理解妈妈!为妈妈的辛苦和委屈再次痛哭起来!哭完之后心里可舒服了!于是忍不住拿出手机写下来和华老师还有姐妹们把我的心路历程给大家分享一下!                                                                                   ————清风
                                                                         10.30
第三天课结束回来感到轻松平静,到晚上难以入睡,大脑兴奋,半夜眯眯糊糊醒来,内心又有痛恨的感觉,找出是跟我姐之间的怨恨,因为是夜里不能大声宣泄,只有默默流泪,当天亮时大脑突然出来一个念头,去弟子班上课,目的就是宣泄情绪,到那之后是凯丽帮助我的,当愤怒,委屈发泄出来之后,有一种恐惧感觉,当感受自己身体时很害怕、紧张,身体发颤,上下牙咬的很紧,(其时每天当我睡醒之后感觉牙齿咬的 都是很紧)后来有一种要晕过去的感觉,我感快用意识拉回来了,给凯丽商量,老师不在跟前,不感冒险,怕出现严重后果,就这样调整壮态,下午上课很好轻松自然。晚上到家当闭上眼时,还是害怕,紧张,一晚上大脑眯眯糊糊没睡好。早晨起床去公园练太极拳,在练的过程中感觉到手发麻、颤抖,内劲感觉比以前要强,感觉很开心喜悦,发泄之后,身体的能量流通了。回家之后,大脑还是兴奋,闭上眼还是害怕紧张,午休睡不好,到傍晚时有点紧张了我消除不了,太捆挠我了,突然大脑出来接受,又出来一个张德芬一个人躲在房间里疗愈自己念头,又出一个昨天在弟子班上课说孩子要看恐惧片,家长陪着看,紧接着又出现一个自己做好自己父母的念头,我就双手抱着,一个手放在胸口,轻轻拍着,低头看着胸口,嘴里说着我爱你,心理感觉平静了很多,感觉到喜悦被抱的温馨,这时大脑,内心都很平静。后天儿子回来买了一个骷髅面具,我看见又一紧张害怕,儿子还提醒我接受,我赶快接纳拥抱自己,然后轻松了很多,后来看到还是紧张。当我害怕紧张时出现的画面是小时候看死人受过一次惊吓,还有前几年亲戚去世的场景,上课给凌永霞做治疗的画面。我现在还是有紧张的感觉,自己爱自己或让老公多抱这两种方法,请华老师帮助还有其他方法吗?谢谢!
                                                               ————王艳红
                                                                       10.30
今天早上我送走孩子我还想去昨天的地方走走,可是天太冷我穿的有点儿单薄,可是又不想回家,好想和自己在一个独立的空间里呆一会呀!于是我就把车停在一个安静的地方听着音乐静静地和自己的心连接!感觉心里有点闷眼睛和脑袋有点困,我就静下心来好感受她!我感受到此刻我身体里有股老想发很的力量涌上来,完全感受不到昨天的怨恨和委屈了!就像小草顶开压在身上的石头一样那种力量!也好象我们平时很激动的握住拳头呀着牙喊加油的那种力量!又好象浑身都痒痒的有东西要从里面爆发一样!我顺势就挤上眼握紧拳头,张开嘴巴把它从心吼了出来,突然我又想起华老师的乱语,我就挤着眼睛握紧拳头,口里叽里呱啦了一通,哇!爽死了!
                                                                   ————清风
                                                                          10.31
今天早上在上班路上的公交车上,有位大姐座在位值上,双臂拥抱着前方位值的靠背上,当时我站在座位边上,想用手扶着她佣抱着的靠背,可那位大姐的双臂拥抱着,我就在靠背边上找了点位值扶着,心里想着大姐看到我扶着那一点座椅靠背。站在自己身边、手扶着一点会站不稳的,会主动的把双臂会挪一挪,可对方没反映,当时我心里想“这人咱这样,自己都座着也不知道把胳膊挪开些,好让站着的人站的更稳些”,当时潜意识里又蹦出一个,“你没上车时人家就已经拥抱着,做事也要有个先来后到吧!在说人家为什么要给挪开,公共资源大家都可以享用”,当这些语言在头脑闪过后,心里就感觉一切都是那么的美好。三天的生命重塑课程,我不知道自己俱体学了些什么,也许就是重塑吧!
                                                                ————肖君荣
                                                                        10.31

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